Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?
19.01.18 at 06:41:17

Login with username, password and session length
* Home Help Search Login Register
  Show Posts
Pages: [1] 2 3 4 5 ... 29
1  Generelt / Diverse / Re: Tilbake til Kampforum? on: 11.01.18 at 08:39:44
Målene er i første omgang å få trent enda mer jevnlig, men nattvaktsjobbing gjør det ikke helt enkelt. Venter også på at dem skal få inn ei ordentlig markløftstang på treningssenteret, pluss at jeg fremdeles mangler litt teknisk utstyr (sko) for bl.a. knebøy. Det er vel egentlig bare markløft som jeg har prøvd å kjøre litt tungt på så langt, er det jeg har trent lengst også. Ligger på 180 på en vanlig, kjip, olympisk vektløfterstang, men håper å ta over 200 så fort dem får inn den ordentlige markløftstanga.

Knebøy og benk, der prøver jeg fremdeles å finne en god teknikk, så har ikke kjørt noe tungt der enda. Men hadde jo vært greit å tatt seg til 160 på knebøy og bli stabil på over 110 på benk. Er en jobb å gjøre, hehe! smile Alderen jobber ikke akkurat FOR meg heller da, men tar det i mitt tempo - pent og rolig - så går det framover. smile

Hehe, alder er absolutt ingen hindring for styrkeøkninger -- en må bare være litt mer varsom med å unngå belastningsskader et cetera -- da restitusjonstiden ubønnhørlig blir lengre med årene. smile

Når det gjelder å kombinere turnusjobbing med styrkeøkninger, vil jeg anbefale klassikeren "Power to the People" av Pavel Tsatsouline. Det er et veldig enkelt og trivielt, men like fullt genialt, treningsprinsipp for de som ikke alltid har tid til å bruke timesvis på gymmen, og som prioriterer styrke- fremfor masseøkninger..
2  Generelt / Treningsrelatert / Re: Trening som gir resultater.. on: 08.01.18 at 08:40:37
Har det blitt noe mer trøkk i slagene til folk siden sist, Leif?  boxing

Hei og godt nyttår smile

Her er det fulltrøkk :-D  Kom på mitt seminar i Larvik/Tjøme området i februar så trener vi sammens :-)

Godt nyttår, ja!

Et seminar er jeg positiv til og Larvik er innenfor grei rekkevidde. Passer det tidsskjemaet mitt, skal jeg nok ta turen ned. Hvor finner jeg mer informasjon om seminaret? ☺️

Kommer snart, ser ut som det blir helgen i uke 8 :-)

Det høres bra ut -- ser frem til mer informasjon! smile
3  Generelt / Treningsrelatert / Re: Trening som gir resultater.. on: 06.01.18 at 15:36:22
Har det blitt noe mer trøkk i slagene til folk siden sist, Leif?  boxing

Hei og godt nyttår smile

Her er det fulltrøkk :-D  Kom på mitt seminar i Larvik/Tjøme området i februar så trener vi sammens :-)

Godt nyttår, ja!

Et seminar er jeg positiv til og Larvik er innenfor grei rekkevidde. Passer det tidsskjemaet mitt, skal jeg nok ta turen ned. Hvor finner jeg mer informasjon om seminaret? ☺️
4  Generelt / Treningsrelatert / Re: Trening som gir resultater.. on: 04.01.18 at 08:53:13
Har det blitt noe mer trøkk i slagene til folk siden sist, Leif?  boxing
5  Generelt / Diverse / Re: Tilbake til Kampforum? on: 04.01.18 at 08:44:23
Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen. smile



Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

Nja, i Trysil er det ikke all verden da. Mudo Gym har dog startet opp her, og dem kjører litt kickboxing og Taekwondo (for barn). Dem hadde litt MMA en periode også, men vet ikke om dette tilbudet er der noe mer. Selv så kjører jeg fremdeles litt Kung Fu - trening iblant, men det er hovedsaklig på sommerstid nå, eller så er hovedfokuset lagt til styrkeløft. Har lyst til å prøve å bli litt sterk, hehe! Jobber med saken ihvertfall. smile

Ah, skjønner, snakker vi organisert styrkeløft? Jeg vil tro at øvelser fra chi-gong er veldig bra å kombinere med styrkeløftrening, mtp førstnevntes vektlegging av leddutslag, pusteteknikk og annet helsebringende.

Det er nok ingen organisert styrkeløftklubb i Trysil, nærmeste er vel Brummunddal (trur jeg), og mulig noe i Elverum, men vet ikke om det er noen klubb der. Så min løsning har vært å scanne YouTube for gode videoer, og har lært meg en hel del av spesielt videoene til Ed Coan, som på en veldig pedagogisk og fin måte, forklarer prinsippene og teknikkene bak f.eks. markløft.

Jeg er jo fremdeles en nybegynner innen feltet, og får ikke trent så mye som ønsket (grunnet nattvaktsjobbing), men det tusler da og går framover, sånn sakte, men sikkert. smile

Og ja, tror absolutt jeg har hatt nytte av pusteteknikkene innen Qigong, da noen av dem er ganske direkte overførbart til hvordan man puster når man klargjør for et markløft (for eksempel).

Nemlig.
Hva er målene i henholdsvis benkpress, markløft og knebøy for 2018, da? smile
6  Generelt / Treningsdagbok / Re: Agandhjin's Snakkeboble! on: 04.01.18 at 08:06:53
Snakkeboblen har sprukket?

...måtte den gjenoppstå i 2018! smile
7  Generelt / Diverse / Re: Tilbake til Kampforum? on: 27.12.17 at 12:15:43
Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen. smile



Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

Nja, i Trysil er det ikke all verden da. Mudo Gym har dog startet opp her, og dem kjører litt kickboxing og Taekwondo (for barn). Dem hadde litt MMA en periode også, men vet ikke om dette tilbudet er der noe mer. Selv så kjører jeg fremdeles litt Kung Fu - trening iblant, men det er hovedsaklig på sommerstid nå, eller så er hovedfokuset lagt til styrkeløft. Har lyst til å prøve å bli litt sterk, hehe! Jobber med saken ihvertfall. smile

Ah, skjønner, snakker vi organisert styrkeløft? Jeg vil tro at øvelser fra chi-gong er veldig bra å kombinere med styrkeløftrening, mtp førstnevntes vektlegging av leddutslag, pusteteknikk og annet helsebringende.
8  Disipliner / Jeet Kune Do / Re: jkd trening on: 26.12.17 at 07:31:06
Hvorvidt Moss er nærme nok Drammen, får du selv vurdere, men kontaktinfo til klubben finner der finner du f. eks her:
https://jfjkd.wordpress.com.
9  Generelt / Diverse / Re: Tilbake til Kampforum? on: 26.12.17 at 07:24:43
Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen. smile

Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅
10  Generelt / Selvforsvar / Re: Selvforsvar - løp vekk on: 26.12.17 at 07:23:34
Lurer på hvordan det gikk med han her:)

En får håpe han vender tilbake til forumet med like sterke overbevisninger, nå når det plutselig er oppe og går litt igjen!
11  Disipliner / Mudo / Re: Lærling i original kamp / selvforsvars - Taekkyeon on: 06.04.17 at 06:42:24
how do these students that train support them selves financially? Do they live "on campus" and get jobs there???

Denne må du nesten utdype, tror jeg. smile
12  Generelt / Treningsrelatert / Re: Hva bør jeg trene for kampsport og selvforsvar? on: 20.03.17 at 17:09:33
Blir det noen prøvetime på deg?
13  Disipliner / Mudo / Re: Lærling i original kamp / selvforsvars - Taekkyeon on: 20.03.17 at 17:09:09
Hvor i Oslo trener dere, og hvordan pleier en treningsøkt å fortone seg, sånn i grove trekk? smile
14  Generelt / Treningsrelatert / Re: Hva bør jeg trene for kampsport og selvforsvar? on: 17.03.17 at 19:08:34
Off topic: Gledelig å se at forumet er gjenopplivet, i hvert fall rent teknisk!

Til saken: Prøvetimer er den beste måten å tilegne seg informasjon på, rett og slett. Hvor hardt det trenes er vel så mye klubbspesifikt som stilartsavhengig. Lange bein er for øvrig kjekt å ha med seg i kyoshukinkai også, det. Det er en veldig bra stilart når det gjelder å lære seg å harde og effektive spark.
15  Disipliner / Boxing, Kickboxing & Muay Thai / Re: REnse boxer hansker on: 04.11.16 at 15:11:01
Jeg mente for øvrig å skrive "Milo-vann", ikke "mill-vann"  men legger til at billigere ullvaskemidler også kan anvendes! biggrin
Pages: [1] 2 3 4 5 ... 29
  Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2011, Simple Machines