Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?
21.11.17 at 09:02:24

Login with username, password and session length
* Home Help Search Login Register
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: bjorns trenings logg/blogg 0 Members and 1 Guest are viewing this topic. « previous next »
Poll
Question: Hvilket domenenavn liker DU best?
bjorngranum.com
compoundtraining.com
compoundfitness.com
fullspeedfullforce.com
beastbody.com
startfasting.com

Pages: 1 [2] 3 4 5 6 ... 34 Go Down Print

bjorns trenings logg/blogg

bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #15 on: 05.09.07 at 16:13:49 »

Dagens økt (150kg x 5 i mark med bedre teknikk, 90kg x 5 i skrå-benk): http://www.youtube.com/watch?v=ES6gWsGLvh4

Var meget fornøyd med dagens økt. Konsentrerte meg på å spenne meg godt opp og ikke ha krumming i kors-ryggen under markløften og følte jeg klarte meg bra. Flyttet også marken til øvelse nummer to i dag slik at jeg var mer pigg og opplagt til de tunge løftene.

Skrå-benken kjentes tung ut på siste reppen men det skal den være.
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #16 on: 07.09.07 at 00:07:21 »

Kveldens selvforsvars økt: http://www.youtube.com/watch?v=fsz9dkA1bhs
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
Rune Lind
KMG Krav Maga Norway
*
Posts: 2265
Veteran
Offline Offline

« Reply #17 on: 07.09.07 at 06:53:35 »

Push kick defense fra 1 1/2 meter..  eek 

Det er noen jævla raske reaksjoner du har. Som du sikkert husker skal dette forsvaret som oftes benyttes på litt lengre avstander. Vi sier at 2 meter vanligvis er det korteste for godt trente personer. Så å trene på 3 meter vil være mer realistisk, og vil gi Alex de ekstra brøkdelene som vil få hofta og vekta hans frem og mer kraft i sparket.

Nok engang, jævli rask de sparkene dine som stoppet han fra kanskje 1 1/2 meter. Kudos.

Dårlig kondis.. Kom på studio.. CrossFit..
Logged

Rune Lind
KMG Krav Maga, www.kravmaga.no |  BBGym Bodø, www.bbgym.no I Primal Move www.primalmove.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #18 on: 07.09.07 at 09:02:20 »

Jeg vet...er egentlig en  ph34r ... Hahaha...nei, har bare trent mye på den.. spesiellt på de KM-sommerleirene jeg var på. Åsså har jeg jo trent TKD da..  blush

Tok ikke med alle forsøkene mot Alesander da...han forsvarte seg bra..Måtte kutte litt pga. lengden på videoen.

Ville bare vise at det absolutt er fullt mulig å bruke det mot et rush in angrep fra avstand. Folk misstolker jo KM-teknikker fra videoer og bilder i øst og vest hele tiden...synsing er ikke bra.. Man må inn å  boxing litt for å finne ut av ting.

Ja, kondisen suger.. Men nå driver jeg jo med bygging så blir nok ikke så mye utholdenhet foreløpig. Skal som sagt definitivt komme å trene XF hos deg når jeg er "ferdig-byggd" smile.

Takk for kudos btw!
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #19 on: 08.09.07 at 08:40:27 »

Gårdagens vekt-økt: http://www.youtube.com/watch?v=O-YZVwQpjy0

105kg x 3 i benk gikk greit, 110kg x 3 i bøy gikk lett, 85kg x 3 i stang ro gikk ok.

Da var 4 uker med oppkjøring over. Fra og med neste uke er det personlig rekord hver uke! Blir morro!

Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
cysiam
****
Posts: 335
Gammel ørn
Offline Offline

Fremtiden er ikke hva den engang var..
« Reply #20 on: 08.09.07 at 15:37:40 »

moro at du videoblogger treningen din. biggrin
Logged

skjæring er læring.
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #21 on: 08.09.07 at 16:40:32 »

Takk! Kult at du syntes det! Var litt av poenget med den...

Noe av det beste med å filme treningene sine er at en får analysert teknikken sin meget bra. Det hjelper også på å poste videoene på noen av de største forumene om trening i Norge...man blir på en måte ekstra nøye på teknikken da.. Ikke så kult når 5 knebøy veteraner skriver; "Det dær var maks kvart-bøy!", etter å ha sedd videoen din..smile

Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #22 on: 09.09.07 at 19:52:18 »

Lita restitusjons-økt i dag: http://www.youtube.com/watch?v=6wzzAlQiPcs

Sønnen min snek seg med på slutten av treninga..smile
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #23 on: 10.09.07 at 22:58:46 »

Nye rekorder i benk og bøy! http://www.youtube.com/watch?v=RahiEAzih5c
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #24 on: 12.09.07 at 18:16:02 »

Ny pers i mark og skråbenk: http://www.youtube.com/watch?v=Gwptq1B9u1o

Dårlig økt pga. x-antall grillbein rett før trening men ble da pers uansett!  Cool
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #25 on: 14.09.07 at 21:46:27 »

Deilig persing igjen: http://www.youtube.com/watch?v=1PwDSQQzg7M

Sykt digg økt i dag! La meg litt langt unna stanga i benken men vekta var no problemos! Mulig jeg skal teste ut periodisk faste for å bygge muskler og brenne fett samtidig...må vurderes et par dager..
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
Loqron
*****
Posts: 715
Forumavhengig
Offline Offline

« Reply #26 on: 14.09.07 at 22:05:18 »

Har fulgt med på episodene i en stund nå, og det er kjekt å se at du har fremgang.. ,

Hvordan smaker den Måltids - errstateren fra MyoRevolution da ?
Logged

bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #27 on: 14.09.07 at 22:09:18 »

Ja, er virkelig motiverende når en kan pakke på en 2.5kg skive på hver side hver uke uten at det stagnerer..smile

Ja, de smaker godt. Har bare brukt en av mine da, men var god den.. Vil anbefale deg å først og fremst bruke pengene på selolje, protein og kreatin dersom du skal gå til innkjøp...Måltids-erstatterne kommer et stykke bak i pri-rekka når man skal bygge. Vil tro de blir kjekke å ha når jeg eventuellt skal gå litt ned i vekt.
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #28 on: 16.09.07 at 23:35:12 »

Kveldens selvforsvars-økt: http://www.youtube.com/watch?v=c8rJK8TbX2g

Aleksander traff bra med noen albuer i kveld...ene ville garantert knocka meg uten hjelm..
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #29 on: 19.09.07 at 18:51:05 »

Dagens persing (mark og skråbenk): http://www.youtube.com/watch?v=K5heo7Px3po
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
Pages: 1 [2] 3 4 5 6 ... 34 Go Up Print 
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: bjorns trenings logg/blogg « previous next »
Jump to:  

Social sharing

  Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2011, Simple Machines