Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?
21.11.17 at 08:57:15

Login with username, password and session length
* Home Help Search Login Register
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: Treningsdagbok for Eirich 0 Members and 1 Guest are viewing this topic. « previous next »
Pages: 1 2 [3] 4 5  All Go Down Print

Treningsdagbok for Eirich

bjorn
*****
Posts: 820
Forumavhengig
Offline Offline

If you think you can, or can not, you are right..
« Reply #30 on: 06.10.10 at 21:39:05 »

Grattis! Bra jobba!
Logged

Grappling-blogg: http://egofreejj.com
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #31 on: 06.10.10 at 21:45:15 »

Grattis! Bra jobba!

Takk takk smile Har løfta intil 160, men det med straps. Så føler jeg nærmer meg med små skritt etterhvert som grepet blir styrket og mer utholdent
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #32 on: 07.10.10 at 13:43:05 »



Formen bedrer seg, og det er herlig å føle at energien er tilbake smile Flott benkøkt i dag, går fremover på det meste! Sjekk bloggen ved interesse! http://ashby.treningsblogg.no/

Fortsatt intressert i flere motivasjonsvideoer og bilder!
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #33 on: 16.10.10 at 18:46:31 »



Da var treningene før helga i boks smile Herlig, nå gjenstår det bare å spise og slappe av før jobb!

Nøkkeltall (arbeidsreps, ikke 1rm)
Mark: 140
Benk: 105
Knebøy: 110 (har dårlige knær, så denne går sakte Sad )
Militærpress: 65
Dips: Serier rundt 80 med 20kg i beltet
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #34 on: 28.10.10 at 07:39:39 »

Dokumentar på 50min om en nesten blind man i 50 årene som forandrer kroppen og skal stille i BB konkuranse


Endelig satt alle settene på 105 i benken, 107,5 neste
« Last Edit: 28.10.10 at 07:57:03 by Eirich » Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #35 on: 08.11.10 at 15:47:27 »

Whoohoo, ukas blogg på Iform.no Wink

Ellers har jeg lagt til mye nye motivasjonsvideoer om noen er intressert Wink
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Agandhjin
Autentisk Kampentusiast
*
Posts: 12384
Guru
Offline Offline

« Reply #36 on: 09.11.10 at 22:33:51 »

Whoohoo, ukas blogg på Iform.no

Kult smile
Logged

Dan Thomas Agandhjin Marceliussen Blogg
Juggernaut Fight Group
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #37 on: 10.11.10 at 13:06:23 »

Whoohoo, ukas blogg på Iform.no

Kult smile

Ja det hjelper absolutt på å holde den oppdatert smile
Ling i signatur om noen vil sjekke


Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #38 on: 15.11.10 at 14:38:32 »

var å trente en helt annen økt en hva jeg er vant med i dag, ble med en venn på trening og er fornøyd med resultatet. Selv om jeg er mest fornøyd med å se nye omgivelser og bryte rutiner Wink

    * Benkpress 6x110, 5x112,5, 4x115
    * Skråbenk med manualer 7x40, 6x40, 5x40
    * Cable cross: 7x50, 7x50, 7x50
    * Fransk press: 8x37,5, 8x37,5, 7x37,5
    * Nedtrekk triceps med tau 10x60, 10x60, 7x60+7x40+7x20
    * Hantel kickback: 10x12, 8x12

Nye bilder, motivational videos etc i bloggen.

Min tidligere pers i benk var 1x110 så må si meg fornøyd med dagens tall Wink
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #39 on: 17.11.10 at 14:46:46 »

Jadda! Der satt 170 i mark som ny pers <3

Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #40 on: 29.11.10 at 20:46:17 »

120 i benk på fredag som var! Ny pers! Nå er det straks første trening denne uka! Godt å komme igang etter en lang helg, selv om døgnrytme er borte og energien likeså! Får bare gutse seg igjennom så er det lys i den andre enden!
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #41 on: 06.12.10 at 16:12:25 »

Whooohoooo! 122,5 i benk i dag!

Skal feires med 350g biff med hjemmelaget salsa til middag. Se superfood tråden for oppskrift!

Mer i bloggen
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Apefisk
*****
Posts: 705
Forumavhengig
Offline Offline

« Reply #42 on: 06.12.10 at 19:35:25 »

Høres veldig bra ut, gratulerer! Er det 1RM eller 5RM eller noe annet?

EDIT: Sjekka bloggen, står jo der Tongue
Logged

Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #43 on: 07.12.10 at 08:27:04 »

Da satt 140 1RM i knebøy også!, meget fornøyd! Bare morsomt hvor mye energi man får til andre ting når man egentlig bør lese til eksamen smile
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Eirich
******
Posts: 1590
Veteran
Offline Offline

Ad Astra Per Aspera
« Reply #44 on: 08.12.10 at 14:20:54 »

175 i mark i dag, ny PR på 1RM!

Lykkelig <3
Logged

You have been baptized in fire and blood and have come out steel!
Pages: 1 2 [3] 4 5  All Go Up Print 
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: Treningsdagbok for Eirich « previous next »
Jump to:  

Social sharing

  Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2011, Simple Machines