Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?
25.11.17 at 10:13:06

Login with username, password and session length
* Home Help Search Login Register
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: pro MMA and heavyweight 0 Members and 1 Guest are viewing this topic. « previous next »
Pages: 1 [2] 3 4 5 6  All Go Down Print

pro MMA and heavyweight

sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #15 on: 20.01.12 at 09:01:58 »

H-melk,  havregrynn store, og litt syltetøy. thats it. Blender ikke men ser at det kan bli lettere:)
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #16 on: 22.01.12 at 00:48:11 »

http://www.youtube.com/watch?v=ZDZd4RvElKg&feature=player_embedded

det der ser bra ut:)
Logged
Agandhjin
Autentisk Kampentusiast
*
Posts: 12384
Guru
Offline Offline

« Reply #17 on: 22.01.12 at 02:04:48 »

Flott krysskast. Endel styrke og teknikk som skal til for å få et så kontrollert kast.
Logged

Dan Thomas Agandhjin Marceliussen Blogg
Juggernaut Fight Group
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #18 on: 23.01.12 at 23:39:27 »

Havregryn med melk og gainer pulver.
Ris 250 gr + kylling 140 gr
Ris 250 gr + kylling 120 gr
Gainer shake
pasta 250 gr + tunnfisk 150 gr

ZMA, Kreabolic, Aminosyr

Trening:

chins 3x10
Bencpress 4x8  60,80,100,110 (kan ikke makse siden j ikke har partner)
Skrå press-flyes  4x8
Dips 4xMax
Benpress 4x10
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #19 on: 25.01.12 at 01:31:26 »

chins 4x10
skulder press 4x10
sidehev 4x8
skulderrotering 4x30
stoende roing 4x12
nedtrekk bak 4x8
rygghev 3x max
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #20 on: 25.01.12 at 23:16:48 »

hjemmelagt energy bar go protein shake
pasta 250 gr + kylling 140 gr
Ris 250 gr + kylling 120 gr
Gainer shake
pasta 250 gr + kjøtdeig 200 gr

ZMA, Kreabolic, Aminosyr

grappling

2x 5 min  lett
8x5 min agresiv grappling

vEEEldig sliten. men fornøyd!
Logged
rød
« Reply #21 on: 25.01.12 at 23:36:43 »

Hjemmelaga protein bar? nice Men måtte da væra me pes og lage hehe biggrin
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #22 on: 25.01.12 at 23:52:31 »

nei, energy bar=) men blir en del proteiner i den=)
Logged
Steff
******
Posts: 2178
Veteran
Offline Offline

Be strong!
« Reply #23 on: 26.01.12 at 15:18:39 »

Nice!! 8 x 5min aggresiv grappling biggrin
1 min pause?
Logged

Steffen Kultorp   -MMA          -Krav Maga
                           -Ju Jitsu       -Muay Thai
                           -Boksing      *NLP Master practitioner
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #24 on: 26.01.12 at 17:37:21 »

jepp:)
Logged
rød
« Reply #25 on: 26.01.12 at 17:58:51 »

Jojo men likevell måtte det da være ganske mye "Pes" og lage den ? .. biggrin

Men når jeg først har deg her . Kunne du forklart om hvordan man lager den . Kunne tenkt meg og gjort det for morro skyld smile
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #26 on: 26.01.12 at 23:36:49 »

sender PM
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #27 on: 26.01.12 at 23:38:52 »

tjaa

2x5 Thai spasing
2x5 boxing
2x5 bryting med GnP

2x fucked up albuer <3
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #28 on: 28.01.12 at 02:00:31 »

4x5 stående bryting, albuer er fortsattfucked, må ta pause til tirsdag tror jeg, får ikke brukt armer etter 2 runder. kjedelig...

Skal prøve pumpe litt imorn kanskje Roll Eyes
Logged
rød
« Reply #29 on: 28.01.12 at 02:24:58 »

STÅ PÅ!

Men take it easy asswell!

Jeg mener du trener hi syykt mye Tongue

Men men du satser vell stort da vell og bra smile
Logged
Pages: 1 [2] 3 4 5 6  All Go Up Print 
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: pro MMA and heavyweight « previous next »
Jump to:  

Social sharing

  Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2011, Simple Machines