Welcome, Guest. Please login or register.
Did you miss your activation email?
25.11.17 at 10:11:38

Login with username, password and session length
* Home Help Search Login Register
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: pro MMA and heavyweight 0 Members and 1 Guest are viewing this topic. « previous next »
Pages: 1 2 3 4 5 [6]  All Go Down Print

pro MMA and heavyweight

Steff
******
Posts: 2178
Veteran
Offline Offline

Be strong!
« Reply #75 on: 20.03.12 at 16:23:11 »

Håper at albuen din blir god igjen snart.
Du får trene opp en knallhard jab og venstrehook i mellomtiden. Eller, "left cross" som Bas ville sagt boxing
Logged

Steffen Kultorp   -MMA          -Krav Maga
                           -Ju Jitsu       -Muay Thai
                           -Boksing      *NLP Master practitioner
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #76 on: 21.03.12 at 01:29:09 »

Håper at albuen din blir god igjen snart.
Du får trene opp en knallhard jab og venstrehook i mellomtiden. Eller, "left cross" som Bas ville sagt boxing

Høyre som er mere skada men har problemer med begge to Tongue
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #77 on: 21.03.12 at 01:38:13 »

chins 4x12
Markløft 4x10
skulder press 4x8
sidehev 4x8
stoende roing 4x12
nedtrekk bak 4x8
Dips 1 max.

64 dips new record for MOI, bra men er ikke fornøyd.
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #78 on: 22.03.12 at 01:14:47 »

sw  drilling 4x5 min
halvguard sparring 2x5 min.

dips max
chins max
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #79 on: 24.03.12 at 12:51:18 »

chins 4x10
Bicepscurl 4x8
Scottcurl 4x8
hammercurl 2x8
Triceps pushdown 4x8
dips 1x max

Thai drilling 4x5
thai sparring 2x5
Logged
AndersBreiflabb
*
Posts: 2631
Veteran
Offline Offline

« Reply #80 on: 24.03.12 at 15:28:36 »

Hvis du sliter med albuene, er dips virkelig en øvelse du vil kjøre hardt på med da? Burde de ikke få litt hvile smile
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #81 on: 25.03.12 at 02:16:41 »

Hvis du sliter med albuene, er dips virkelig en øvelse du vil kjøre hardt på med da? Burde de ikke få litt hvile smile

Næh:) så lenge jeg ikke kjemper mot armbar så går det bra, eller får dem under meg på kast:) da sliter jeg  et par dager.  Men får hjelp nå snart! tok MR og Røntgen og blir time hos legen!
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #82 on: 26.03.12 at 19:41:48 »

Benkpress 4x8
skråpress 4x10
Dips 3x Max

5 km jogg.
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #83 on: 18.04.12 at 09:56:13 »

nå er det en stund siden, hadde ikke tid å skrive. Meeeen anyways. Har fått papirene mine i orden så er mest sansynlig klar for kamp i juni. Blir shootfighting denne gangen. 

 Og jeg har fått svar på MR og røntgen! Alt i orden med albuene:) liten betennelse som skal behandles.

økt nr1:

Benkpress 4x8
skråpress 4x10
Dips 3x Max
Benpress 4x10
benspark 4x8
stående tåhev 4x10
lårcurl 4x8

snart økt nr 2: MMA
Logged
sulim
*****
Posts: 633
Forumavhengig
Offline Offline

VENI. VIDI. VICI.
« Reply #84 on: 26.06.12 at 18:15:42 »

Tja nå er det lenge siden jeg har posta noe her:)
Hatt lite tid til det, men trening går bra. Har lite press på styrke trening i det siste, tror ikke Heavy weight devusion blir noe for meg snart hehe. Gikk ne til 2 styrke -+ 1 streetworkout pr uke samt 3-4 mma + 1 kondisjonsøkt.
Er på 87kg nå. Syns at jeg er bedre stående nå (i forhold til det jeg var før) men det gikk ut over grappling, eller det er bare veldig uvanlig med grappling + slag. Men det kommer:)

Har min første shootfighting kamp på lørdag og gleder meg som en unge:)
Logged
Pages: 1 2 3 4 5 [6]  All Go Up Print 
Kampforum.no  |  Generelt  |  Treningsrelatert  |  Treningsdagbok  |  Topic: pro MMA and heavyweight « previous next »
Jump to:  

Social sharing

  Powered by SMF 1.1.15 | SMF © 2011, Simple Machines