Tilbake til Kampforum?

[Leif T. Røbekk]

Hei
Endelig er Kampforum oppe å går igjen.

Har sittet i helgen og lest litt her inne på forumet, VELDIG mange gode tråder med tips og trening her.

[tøffen]

Bra at det fortsatt er noe liv 

[Chrisoro]

Men er det egentlig det? Liv altså?

[mrlee]

Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen.

[Påltergeist]

Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen.

Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

[mrlee]

Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen.

Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

Nja, i Trysil er det ikke all verden da. Mudo Gym har dog startet opp her, og dem kjører litt kickboxing og Taekwondo (for barn). Dem hadde litt MMA en periode også, men vet ikke om dette tilbudet er der noe mer. Selv så kjører jeg fremdeles litt Kung Fu - trening iblant, men det er hovedsaklig på sommerstid nå, eller så er hovedfokuset lagt til styrkeløft. Har lyst til å prøve å bli litt sterk, hehe! Jobber med saken ihvertfall.

[Påltergeist]

Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen.

Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

Nja, i Trysil er det ikke all verden da. Mudo Gym har dog startet opp her, og dem kjører litt kickboxing og Taekwondo (for barn). Dem hadde litt MMA en periode også, men vet ikke om dette tilbudet er der noe mer. Selv så kjører jeg fremdeles litt Kung Fu - trening iblant, men det er hovedsaklig på sommerstid nå, eller så er hovedfokuset lagt til styrkeløft. Har lyst til å prøve å bli litt sterk, hehe! Jobber med saken ihvertfall.

Ah, skjønner, snakker vi organisert styrkeløft? Jeg vil tro at øvelser fra chi-gong er veldig bra å kombinere med styrkeløftrening, mtp førstnevntes vektlegging av leddutslag, pusteteknikk og annet helsebringende.

[mrlee]

Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen.

Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

Nja, i Trysil er det ikke all verden da. Mudo Gym har dog startet opp her, og dem kjører litt kickboxing og Taekwondo (for barn). Dem hadde litt MMA en periode også, men vet ikke om dette tilbudet er der noe mer. Selv så kjører jeg fremdeles litt Kung Fu - trening iblant, men det er hovedsaklig på sommerstid nå, eller så er hovedfokuset lagt til styrkeløft. Har lyst til å prøve å bli litt sterk, hehe! Jobber med saken ihvertfall.

Ah, skjønner, snakker vi organisert styrkeløft? Jeg vil tro at øvelser fra chi-gong er veldig bra å kombinere med styrkeløftrening, mtp førstnevntes vektlegging av leddutslag, pusteteknikk og annet helsebringende.

Det er nok ingen organisert styrkeløftklubb i Trysil, nærmeste er vel Brummunddal (trur jeg), og mulig noe i Elverum, men vet ikke om det er noen klubb der. Så min løsning har vært å scanne YouTube for gode videoer, og har lært meg en hel del av spesielt videoene til Ed Coan, som på en veldig pedagogisk og fin måte, forklarer prinsippene og teknikkene bak f.eks. markløft.

Jeg er jo fremdeles en nybegynner innen feltet, og får ikke trent så mye som ønsket (grunnet nattvaktsjobbing), men det tusler da og går framover, sånn sakte, men sikkert.

Og ja, tror absolutt jeg har hatt nytte av pusteteknikkene innen Qigong, da noen av dem er ganske direkte overførbart til hvordan man puster når man klargjør for et markløft (for eksempel).

[Påltergeist]

Artig å se Kampforum er up and go igjen. Forhåpentligvis kommer noen flere av de gamle traverne tilbake igjen.

Ja, er det noe (kampsport)liv i Østerdalen for tiden? 🎅

Nja, i Trysil er det ikke all verden da. Mudo Gym har dog startet opp her, og dem kjører litt kickboxing og Taekwondo (for barn). Dem hadde litt MMA en periode også, men vet ikke om dette tilbudet er der noe mer. Selv så kjører jeg fremdeles litt Kung Fu - trening iblant, men det er hovedsaklig på sommerstid nå, eller så er hovedfokuset lagt til styrkeløft. Har lyst til å prøve å bli litt sterk, hehe! Jobber med saken ihvertfall.

Ah, skjønner, snakker vi organisert styrkeløft? Jeg vil tro at øvelser fra chi-gong er veldig bra å kombinere med styrkeløftrening, mtp førstnevntes vektlegging av leddutslag, pusteteknikk og annet helsebringende.

Det er nok ingen organisert styrkeløftklubb i Trysil, nærmeste er vel Brummunddal (trur jeg), og mulig noe i Elverum, men vet ikke om det er noen klubb der. Så min løsning har vært å scanne YouTube for gode videoer, og har lært meg en hel del av spesielt videoene til Ed Coan, som på en veldig pedagogisk og fin måte, forklarer prinsippene og teknikkene bak f.eks. markløft.

Jeg er jo fremdeles en nybegynner innen feltet, og får ikke trent så mye som ønsket (grunnet nattvaktsjobbing), men det tusler da og går framover, sånn sakte, men sikkert.

Og ja, tror absolutt jeg har hatt nytte av pusteteknikkene innen Qigong, da noen av dem er ganske direkte overførbart til hvordan man puster når man klargjør for et markløft (for eksempel).

Nemlig.
Hva er målene i henholdsvis benkpress, markløft og knebøy for 2018, da?

[mrlee]

Målene er i første omgang å få trent enda mer jevnlig, men nattvaktsjobbing gjør det ikke helt enkelt. Venter også på at dem skal få inn ei ordentlig markløftstang på treningssenteret, pluss at jeg fremdeles mangler litt teknisk utstyr (sko) for bl.a. knebøy. Det er vel egentlig bare markløft som jeg har prøvd å kjøre litt tungt på så langt, er det jeg har trent lengst også. Ligger på 180 på en vanlig, kjip, olympisk vektløfterstang, men håper å ta over 200 så fort dem får inn den ordentlige markløftstanga.

Knebøy og benk, der prøver jeg fremdeles å finne en god teknikk, så har ikke kjørt noe tungt der enda. Men hadde jo vært greit å tatt seg til 160 på knebøy og bli stabil på over 110 på benk. Er en jobb å gjøre, hehe! Alderen jobber ikke akkurat FOR meg heller da, men tar det i mitt tempo - pent og rolig - så går det framover.

[Påltergeist]

Målene er i første omgang å få trent enda mer jevnlig, men nattvaktsjobbing gjør det ikke helt enkelt. Venter også på at dem skal få inn ei ordentlig markløftstang på treningssenteret, pluss at jeg fremdeles mangler litt teknisk utstyr (sko) for bl.a. knebøy. Det er vel egentlig bare markløft som jeg har prøvd å kjøre litt tungt på så langt, er det jeg har trent lengst også. Ligger på 180 på en vanlig, kjip, olympisk vektløfterstang, men håper å ta over 200 så fort dem får inn den ordentlige markløftstanga.

Knebøy og benk, der prøver jeg fremdeles å finne en god teknikk, så har ikke kjørt noe tungt der enda. Men hadde jo vært greit å tatt seg til 160 på knebøy og bli stabil på over 110 på benk. Er en jobb å gjøre, hehe! Alderen jobber ikke akkurat FOR meg heller da, men tar det i mitt tempo - pent og rolig - så går det framover.

Hehe, alder er absolutt ingen hindring for styrkeøkninger -- en må bare være litt mer varsom med å unngå belastningsskader et cetera -- da restitusjonstiden ubønnhørlig blir lengre med årene.

Når det gjelder å kombinere turnusjobbing med styrkeøkninger, vil jeg anbefale klassikeren "Power to the People" av Pavel Tsatsouline. Det er et veldig enkelt og trivielt, men like fullt genialt, treningsprinsipp for de som ikke alltid har tid til å bruke timesvis på gymmen, og som prioriterer styrke- fremfor masseøkninger..

[Werner]

da restitusjonstiden ubønnhørlig blir lengre med årene.

Puh..!! Godt å høre det ikke bare er meg

[Chrisoro]

Restitusjonstiden blir definitivt lengre med årene. Før kunne jeg trene hardt hver dag. Null sjangs til å gjøre det nå lenger, uten å pådra meg senebetennelse og liknende.

[Påltergeist]

Restitusjonstiden blir definitivt lengre med årene. Før kunne jeg trene hardt hver dag. Null sjangs til å gjøre det nå lenger, uten å pådra meg senebetennelse og liknende.

Jeg merker litt for godt at "småskader" tar vesentlig lenger tid å komme seg etter enn for 10-15 år siden, selv om den fysiske formen stadig er på stell.

Tweet